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演讲中如何应对害怕失败?

来源:http://www.corvettetune.com/news/859.html发布时间:2018-05-10

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突破恐惧的10个 关键:

1、承认你有一定程度的怯场
2、懂得所有的演说者都会紧张
3、利用恐惧产生的力量
4、懂得除了你自己没人会看出你的恐惧。在很多情况下,表象就是现实。
5、想象自己是个成功的演说者
6、充分地、完全地分析你的听众。
7、谈和你有关系的方面
8、充分准备
9、使用任何能吧安关注你消除恐惧的技巧
10、充满自信,相信自己,这样才会让别人相信你。

突破恐惧的5种运动技巧
1、演说前几天,通过进行一些体育活动,如网球,篮球,乒乓球等来消除紧张情绪。
2、演说开始之前,一个人找间空屋子做几次跳跃运动或跑几次。不要弄得大汗淋漓或精疲力尽,而只是消耗掉因紧张而多出来的那部分能量。
3、慢慢地打几个哈欠,这样可以放松声带,清清嗓子
4、找出身体感到最紧张的部位,慢慢地仔细地让这些部位的肌肉紧张起来,保持3秒钟,然后放松,做个2-3次,就会感到这部分放松了。
5、在走进演说的舞台前,两只膀子患者绕几圈。

演讲中如何面对听众?
1、精选主题
2、激情四射
3、“藐视”听众,在心理不要把听众的水平估计得过高,甚至把听众看成大白菜,树林,这时候紧张的情绪就会消失了很多。
4、分析听众

演讲中如何应对害怕失败?
1、获取成功的经验做后盾
2、积极的自我暗示:
     这是我生命中的最后一次演说,我一定能放开自己,认真投入。
    自己不是一个弱者,我要用头脑来取胜,努力,成功就在眼前。
    我已做好充分的准备,不会出错的。
    潇洒讲一会,百分之百的成功属于我。

    我并没有到山穷水尽的地步。


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